Sovetid er godt for din babys krop, hjerne og udvikling

Sovetid - en vigtig tid for dit barn

Næst efter mad, omsorg og kærlighed fra mor og far er søvn en af de vigtigste ingredienser i en lille babys liv. Faktisk synes jeg at det også er omsorg. Søvn er vital for barnets krop, hjerne og udvikling. Ja, for hver eneste ting der foregår i kroppen helt ned på celleplan.

En baby er lille bitte og skal vokse og udvikle sig helt vildt i løbet af de første par år. Det kræver selvfølgelig en masse mad og stimuli, men det kræver også en masse søvn. Søvnen er uhyre vigtig for at have det godt og trives i livet.

Hjernen har brug for søvn

Søvnen udhviler og restituerer kroppen, så den kan blive klar til nye fysiske udfordringer. Og måske vigtigst af alt: Søvnen renser hjernen. Efter en god lang lur, er de data, der er kommet ind, lagret, og hjernen klar til nye stimuli.

En voksen hjerne har brug for 7-8 timers nattesøvn for at blive “renset”. Sover man for lidt, bliver kroppen udmattet, og hjernen bliver ikke “renset” ordentligt, hvilket vil gøre at mængden af stresshormoner i kroppen stiger. Jo yngre en hjerne og en krop er - jo mere søvn har den brug for. Derfor har din baby ikke bare brug for at sove 11-12 timer om natten, men har også brug for søvn i løbet af dagen for at få søvn nok.

Flere babyer har problemer med søvnen

På Babyinstituttet oplever vi at flere og flere babyer har svært ved at sove, og få søvn nok. Og eftersom søvn er så utrolig vigtig, må der gøres noget for at hjælpe søvnen på vej. Under kategorien sovetid finder du de ting, vi har fundet brugbare til søvn og til at skabe et godt sovemiljø. Du kan også finde produkter, vi oplever der kan hjælpe søvnen på vej...

Se dig omkring i kategorien sovetid.

Ditte Bach, jordemoder og stifter af Babyinstituttet.