Te og gravid

Som gravid er der pludselig et lille menneske i maven som man også skal tage hensyn til og derfor melder forskellige spørgsmål sig som:  Hvordan er det lige med te, når jeg er gravid?

Når man taler om, at te ikke skulle være godt for gravide, så er det den koffein, der er i nogle typer te, som man er bekymret for.

Hvor meget te må man få i graviditeten?

Sundhedsstyrelsen anbefaler at man som gravid ikke indtager mere end 200-300 milligram koffein pr. dag.

De norske sundhedsmyndigheders anbefaling er, at gravide indtager så lidt koffein som muligt og helst under 100 milligram koffein pr. dag.

Hvor meget koffein er der i te?

Det er kun te med koffein, som du bør begrænse indtaget af. Du kan altså drikke så meget te uden koffein, som du har lyst til.

  • Sort te indeholder mellem 250 til 500 milligram koffein pr. liter.
  • Grøn te indeholder 100 til 150 milligram koffein pr. liter

Ved te-typer med koffein gælder det, at jo stærkere en kop te du drikker, jo mere koffein vil den indeholde.

Te, hvordan med te, når man er gravid?

Hvad er risikoen ved at få for meget te som gravid?

Der er ingen risiko for gravide ved at drikke te, det afgørende er mængden af koffein, du indtager pr. døgn. Flere undersøgelser har vist, at koffein giver øget risiko for gravidteten f.eks:

Vær opmærksom på, at der også er koffein i kaffe, cola, energidrikke, te (sort og grøn) og chokolade. Du kan læse mere om undersøgelserne i artiklen koffein og gravid.

Andre artikler om gravidtet

Andre artikler, der kunne have din interesse

Ditte Bach, jordemoder
Ditte Bach (1972) har arbejdet som jordemoder, siden hun blev uddannet i 2003. I 2009 startede hun og Charlotte Utzon Det Private Barselshotel i Gentofte og i 2013 Baby Instituttet. Ditte er gift med John og har en pige fra 1997 og en dreng fra 2004.