Problemer med at sove må betragtes som et af de mest presserende og udbredte helbredsproblemer, den moderne verden står overfor – og problemerne starter for mange allerede helt tidligt, ja helt ned i babyalderen.
Her kan du se en oversigt over de mest almindelige søvnproblemer hos små børn:
- Sover kun korte lure om dagen – powernaps
- Problemer med at falde i søvn
- Problemer med at fastholde / fortsætte søvnen
- Vågner meget tidligt / står meget tidligt op
- Soveskræk / bange for at falde i søvn
- Spjætter i søvne – og vågner ved det
- Overtræt
- Night-terror / søvnangst
- Mareridt
- Søvndrukken opvågning / konfusionsopvågning
- Søvngængeri / går i søvne
- Periodiske benbevægelser / rastløse ben (RLS)
- Sengevæder / tisser i sengen (efter at have smidt bleen)
Problemer der kan udfordre søvnen:
- Luftgener, bøvser og prutter
- Forstoppelse
- Overspisning
- Får for lidt mad / tager ikke nok på
- Refluks
- Væske på ørerne
- Mellemørebetændelse
- Utryghed
- Overstimulering
- Manglende fysisk aktivering
- Spændinger i kroppen
- Stress
Hvad Søvn i Babysteps kan gøre for din babys søvn
Menneskebabyer har brug for nogenlunde samme mængde søvn, men det er ikke alle, der får det. Søvnproblemer er ofte noget at det, der fylder allermest hos forældre til små børn. Faktum er nemlig at mange babyer både har svært ved at falde i søvn og forblive sovende til de er helt udhvilede. Det gør, at de sover for lidt (og for dårligt). Det er ikke fordi de ikke har behov for søvnen, men fordi de ikke kan “udføre den”. Hvorfor det er noget man som forældre skal arbejde på at lære sit barn, både god søvn, nok søvn og gode sovevaner.
Sover din baby med mange opvågninger, for lidt eller kræver søvnen meget af dig som forældre, er Søvn i Babysteps for dig – også selvom din baby har en god grund til at søvnen giver udfordringer. Her får du redskaberne til at lære din baby søvnens kunst. Det er ikke noget quick fix, men en kærlig og naturlig vej til at sove og få søvn nok på daglig basis (uden at det kræver alt af dig).
Du kan også;
- Følge os på insta @sund_soevn og få tips og inspiration fra os om søvn ⇒
- Besøge vores webshop med udvalgte produkter bedre søvn ⇒
