Søvn i Babysteps – for dig, der har et barn der IKKE bare sover, men virkelig godt kunne tænke dig at dit barn fik mere søvn.

Søvn i Babysteps har hjulpet et utal af børn (og deres forældre) til mere og/eller bedre søvn, så skal du med på holdet, så kan det lige om lidt blive din baby. Søvn i Babysteps er for dig, der gerne vil give dit barn mere eller bedre søvn, på en måde hvor dit barn i små (eller store) skridt, skridt for skridt når i mål med søvnen.

• Søvn-konsultation online á 1 times varighed inklusiv journaloptag – 997 kr 
• Hold-forløb. Holdstart den første fredag i hver måned –  2997 kr.
• Individuelt forløb, kun for dig og din partner. Starter med det samme – 5997 kr

Det er helt okay, at du har prøvet alverdens forskellige sove-ting og tiltag, inden I går i gang med vores Søvn i Babysteps forløb. Det er du ikke den første der har, da man selvsagt gør alt for at få det med søvnen til at fungere. Metoden virker alligevel. Har du ikke prøvet en masse andet, så lad være med at gøre det og gå istedet for direkte til dette, der har virket for et utal af babyer og deres forældre før din baby og dig.

Er en enkelt samtale nok eller har jeg brug for et forløb?

Som udgangspunkt er et forløb altid vores anbefaling, da forløbet tager jer igennem dagslure, putning, fastholdelse af søvnen i dagtid, aftensænkning, aftenritualer, aftenputning, fastholdelse af søvnen om natten og forlængelse af søvnen om morgenen. For slet ikke at tale om reguleringen af døgnrytme ifht mad og søvn. Stort set alle familier har glæde af, at vi følger dem over 5 uger, frem for at vi ses en enkelt gang, da vi på denne måde ser hinanden både når udviklingsspringene raser, når noget lykkes og når det er svært (institutionsstart, tænder, sygdom). På den måde får man råd til resten af barndommen med søvn og ikke kun et øjebliksbillede. Der kan dog være enkelte situationer, hvor en enkelt konsultation er nok. Særligt hvis man kun har udfordringer med en enkelt ting. Er du det mindste i tvivl send Karen en SMS 22 77 10 70 så I kan aftale hvad der er bedst for netop jeres situation.

Hvilke sove-udfordringer Søvn i Babysteps virker på.

Vi har hjulpet babyer til mere og bedre søvn siden vi åbnede Baby Instituttet og Det Private Barselshotel i 2009. Vi har både hjulpet nyfødte med at få en god døgnrytme og børn helt op i 2-3 års alderen med at sove bedre. Deres forældre er kommet til os med forskelige problemstillinger, og måske du kan kende dit barn i nogle af de udfordringer, andre er kommet til os med (og har fået hjælp til).

• Det kan være, at dit barn overhovedet ikke kan finde ud af at falde i søvn. Måske det lige går, hvis din baby er i dine arme, har brystvorten i munden eller vugges, hoppes på bold eller i slyngevugge eller skal gåes rundt med i bæresele eller i barnevognen under hele søvnen. Måske din baby er afhængig af den hjælp, du giver eller af at have brystvorten i munden og kan kun sove sådan. 

• Det kan også være, at din baby kun kan sove korte lure på 20-45 minutter ad gangen og derefter har meget svært ved at komme videre i søvnen eller måske slet ikke lykkes med det. Det kan give en pylret og træt baby og et uhensigtsmæssigt mønster med for lidt søvn på daglig basis og sjatspisning, et mønster der kan være svært at bryde.

• Det kan også være, at din baby har svært ved at sove nok i løbet af dagen, og derfor er så træt om aftenen, at han eller hun faktisk sover godt og fint i løbet af natten. Ikke fordi din baby egentlig har lært at sove, men fordi din baby ikke fysisk kan mere. Din baby går simpelthen omkuld af udmattelse, når han eller hun (endelig sover). Ulempen ved det er, at der skal mere og mere til, for at dit barn kan blive udmattet nok til at kunne sove.  Du har måske oplevet, at sengetidspunktet rykker sig til senere og senere og/eller der bliver længere mellem lurerne.

• Din baby vågner et utal af gange i løbet af søvnen, så det faktisk kræver en forælder under hele søvnen at holde dit barn sovende. Meget anstrengende og med en kraftig tendens til, at der skal mere og mere til, både for at få ens baby til at falde i søvn og til at blive i søvnen til han eller hun er udhvilet. Der ses især en forværring ved hvert udviklingsspring og også ved sygdom. Så det med søvnen bliver gradvist forværret.

• Din baby døjer med noget fysisk, det kan være luftgener, refluks eller andet, der gør søvnen meget vanskelig. Du tænker måske, at du alligevel ikke kan gøre meget ved søvnen, så længe din baby har det så dårligt som nu, men faktisk er det noget at det bedste du kan, fordi søvn har en absolut helbredende eller lindrende effekt på stort set alle dårligdomme, sygdomme og tilstande.

Er din baby udfordret på søvnen, så er du velkommen til at høre, hvad vi kan gøre for din baby – og dig. For tro os, vi har virkelig set det meste (vi vil næsten mene alt). Du er velkommen til at sende en SMS til Karen, der er sove-jordemoder på 22 77 10 70 og høre, hvilke erfaringer vi har med lige netop det, din baby og du kæmper med, og hvordan vi kan hjælpe dig. Så ringer hun dig op, så snart hun ikke putter en anden baby til en god lur eller har et par (mindre) trætte forældre i røret, der allerede er i gang med et soveforløb.

Der er nemlig ikke noget, der vil glæde os mere end at hjælpe dit barn (og dig) til mere søvn, da søvn er grundlaget for fysisk, følelsesmæssig og mental sundhed. Derfor ønsker vi, at søvnen kommer til at lykkes for alle – det er både en gave på daglig basis for barnet (og resten af familien), men også en gave at give sit barn med sig i livet. Især i et samfund, hvor vi er meget “online” og “på”, er god og nok søvn en forudsætning for et godt liv.

Hvad Søvn i Babysteps kan gøre for jer

Søvn i Babysteps er for dig, der er frustreret over at have et barn, der ikke bare sover – og som er på udkig efter en effektiv MEN kærlig måde at lære din baby at sove på.

• Er du bekymret for din babys søvn eller mangel på samme, så kan Søvn i Babysteps ændre på det ved at give dig redskaber til at kunne give din baby mere og bedre søvn.

• Lever du med natteroderi – og ikke for at more sig, så vil Søvn i Babysteps TRIN for TRIN klæde dig og din baby på til gode nætter med mere og bedre søvn.

• Er din baby en af dem der står ALT for tidligt op og derved mister rigtig meget af den sunde REM søvn der burde ligge sidst på natten og først på morgenen, så er Søvn i Babysteps lige noget for dig – og din baby. Forløbet vil nemlig vise din baby og dig vejen til mere morgensøvn.

• Mærker du på din babys humør, på egen krop og på parforholdet (og måske også på ældre søskende, der bliver forsømt), hvordan for lidt og afbrudt søvn tærer på jer, så vil Søvn i Babysteps kunne hjælpe dig, på samme måde som andre er blevet hjulpet til mere og bedre søvn.

• Ønsker du at lære din baby god søvn og tage udfordringer med søvnen i opløbet (der desværre har en tendens til at blive værre, selv når man tror at de ikke kan det), så vil Søvn i Babysteps kunne vende den situation I står i lige nu med søvnen, så du og din baby kan høste alle de fordele, som mere og bedre søvn altid vil give.

• Ønsker du at din tid som børnefamilie skal handle om andet og mere end at putte børn og gå glip af voksentid og parforhold. Så lær dit barn i babysteps, selv at finde søvnen. Dette giver frihed og trivsel til både barnet som lærer at forbinde søvn med noget rart og forældrene som får mere overskud. 

• Søger du en teknik som flytter barnet hurtigt nok til at der er udvikling, men ikke så hurtigt at det involverer en masse gråd. Så er Søvn i Babysteps lige noget for dig

Har du spørgsmål til kurset, til metoden, til hvordan vi kan hjælpe din baby, så er du ALTID velkommen til at sende en SMS til Karen om, at du gerne vil ringes op om søvn på telefon 22771070, så ringer hun til dig, når hun ikke lige er ved at putte en andens baby til en god lur.

God søvn skal (og kan) læres – og det gælder også for din baby

Søvn kan være noget af en ørkenvandring, når udfordringerne bare fortsætter og fortsætter, og situationen også bliver en lille smule (eller meget) værre. Det giver noget helt andet at lægge samme energi i et projekt (og også ofte mindre) og se, at der endelig sker noget, at ens barn begynder at kunne noget med søvnen.

Det er vores erfaring, at søvn for langt de fleste mennesker – og babyer –  ikke “bare” kommer af sig selv, men er noget der skal læres. Alt man lærer kan læres på den hårde måde, fordi man måske som forældre er så desperat, at det til sidst er “Godnat og sov godt”. Men vi synes på alle måder, at det er meget bedre for din baby og for dig at lære din baby søvnens kunst på en kærlig måde. En måde hvor din baby gradvist øges i sine sove-kompetencer i steps, og hvor du tilpasser hvert step lige præcis til din baby. Så din baby (og du) kan overkomme “rejsen” og langsomt flytte jer mod det mål, du har for din babys søvn.

Og ja, selvfølgelig kan du lære din baby god søvn og nok af den, du skal bare havde de rette redskaber og én ved hånden der kan gå vejen med dig. Det er hvad du får med vores Søvn i Babysteps.

• Du kan læse mere om Søvn i Babysteps (SIB) metoden her ⇒

Uheldige misforståelser omkring søvn

Der er en generel (forståelig) tendens til, at mange tænker, at alt det basale som at amme, spise, sove, komme af med bøvser og afføring, er noget en baby bare kan – eller ikke kan lade være med. Men det er slet ikke vores erfaring med flere 1000 babyer gennem hænderne. Hvis det var så nemt, ville så mange heller ikke have problemer med netop de ting – både babyer, børn og voksne.

Enhver baby skal lære, hvordan han eller hun håndterer sin egen krop – ikke kun motorisk – men også på et mere basalt niveau. Det med søvnen er stadig svært, men dog lettere at lære, for den der er kommet godt fra start og fortsat den gode vej. Men det er ikke alle babyer, der har været så heldige, men de kan stadig nå at lære det, og hvorfor skal nogen snydes for den glæde søvnen giver (især hvis de allerede har haft det svært)?

En anden uheldig misforståelse er “det går over”, “det skal nok bliver fint”. Undersøgelser af små børn viser at søvnproblemer ikke aftager, men faktisk har en tendens til at forværres. Faktisk så vågner 30 % af alle børn stadig om natten når de er 1 år, og (skræk og ve) det er akkurat det samme for et barn på 5 år. Det er også vores erfaring, at udfordringer med søvnen forværres gennem det første år, ligesom man rigtig ofte ser, at hvis der er problemer med søvnen i dagstiden, så er det kun et spørgsmål om tid, før det går ud over natten også (hvis der ikke gøres noget). Jo længere udfordringerne med søvnen har stået på, jo mere etableret er de dårlige vaner også ofte, men (selvfølgelig) stadig mulige at gøre noget ved.

Effektiv og kærlig vej til søvn for din baby og dig

Det er, hvordan du lærer din baby at sove (falde i søvn og blive i søvnen længe nok), vi lærer dig. Det gør vi med udgangspunkt i lige netop din baby og jeres situation. Det et altså ikke bare en standard-vare vi leverer, som du lige så godt kunne læse dig til i en bog.

Søvn i Babysteps er en metode, der lærer dig, hvordan du lærer din baby at sove.

• Du lærer din baby at falde i søvn
• Du lærer din baby at sove – for sig selv og uden at være i bevægelse
• Du lærer din baby at sove nok – til friskhed
• Du lærer din baby at sove om natten – kun afbrudt af evt. behov for mad
• Du lærer din baby at sove længere om morgenen
• Du lærer din baby gode og lette soverutiner

Det gør vi på en måde, hvor din baby flytter sig og lærer at håndtere søvnen på en ny måde. Men ikke flytter sig mere end at din baby kan rumme det “nye”, så din baby ikke føler sig alene eller helt “står” af projektet eller værre endnu går helt i baglås.

Kan I fikse det med min babys søvn nemt og hurtigt?

Søvn i Babysteps kurset er IKKE et “quick-fix”, (selvom nogle faktisk ret hurtigt bliver rigtig gode). Det er et kursus, hvor du på en kærlig måde i babysteps lærer lige netop din baby at sove bedre og/eller mere – altså god søvn og mere af den og med tiden gode sovevaner. Det gode ved metoden er, at du kan vende tilbage til den, hver gang søvnen udfordres (og tro mig, det kommer den til at blive frem til, at din baby kan rejse sig af sig selv og stå på to ben, herefter er det vores erfaring, at den ikke på samme måde som nu konstant udfordres). På den måde får du redskaber til resten at rejsen med din baby, uanset hvilken situation I senere kommer til at stå i med tænder, sygdom og udviklingsspring.

Vi ville lyve, hvis vi sagde, at det ikke krævede arbejde af dig – og din baby. Det gør det selvfølgelig, fordi det er et lille menneske, der skal lære noget nyt (og for din baby MEGET svært, ellers sov din baby jo allerede). Din baby skal gøre noget på en anderledes måde og ændre på de sovevaner, du og din baby har brugt hele din babys korte liv på at etablere. Det er muligt, men det er ikke “bare lige”. MEN det vil dog næppe kræve mere arbejde af dig, end du allerede nu bruger på søvnen. Og vores erfaring er, at det gør en verden til forskel om man er på ørkenvandring eller på vej imod et klart mål med et godt kort i hånden.

Søvn i Babysteps gør dig i stand til:

• Du kan glæde dig til, at din baby får mere og/eller bedre søvn.
• I nærmeste fremtid at gå ind til en mere velfungerende hverdag – med en mere glad og tilfreds baby.
• Nyde stoltheden ved at give din baby gode soverutiner – OG ikke mindst sovevaner, der vil klæde din baby på til livet i et moderne samfund, hvor der er brug for også at koble af.
• Du vil få en forståelse for, hvorfor lige netop din baby ikke bare sover – og finde ud af at du godt kan hjælpe din baby, når du ved hvordan.
• Du vil i fremtiden kunne glæde dig ved tanken om, at det du gjorde for din baby så tidligt i livet, hvad din babys første leveår jo er, har gjort din baby mere robust både fysisk, følelsesmæssig og mentalt. Simpelthen fordi det er det, søvn gør.
• Du kan forebygge, at dit barn udvikler et decideret soveproblem eller andre problemer afledt af alt for lidt søvn gennem alt for lang tid.
• Du kan sænke din babys stressniveau i kroppen og hjernen, fordi søvn (nok af den) er det der skal til for at vaske den stress, vi bygger op gennem alle de indtryk vi får, ud af kroppen og hjernen. Søvn får kroppen til at vende tilbage til sit normale afslappede udgangspunkt og mangel på søvn øger stresshormonerne, gør os speedede og hyperaktive.

Og så kan vi love, at det er absolut hjertebefriende at opleve, at du (med den viden og de værktøjer vi giver dig) kan få det til at lykkes, og at din baby bliver bedre og bedre til det med søvnen (nogle hurtigt og andre langsomt, men sikkert).

• Køb holdforløbet har og se intro videoerne med det samme ⇒
• Køb det Individuelle forløb, se intro videoerne og kom i gang med TRIN 1 med det samme ⇒

Hvad koster det at få mere og bedre søvn?

Hvad kurset koster vil afhænge af, om du vil deltage i vores holdundervisning, og få sammenhold og indsigt i andres udfordringer og sejre. Eller om du vil have sove-jordemoderen for dig selv, og gerne vil nøjes med kun at forholde dig til din egen baby og de udfordringer med søvnen I har.

• Søvn-konsultation online 45 min varighed – 975 kr (bookes via hjemmesiden under booking)
• Hold-forløb. Holdstart den første uge i hver måned –  2997 kr ⇒
• Individuelt forløb, kun for dig og din partner. Starter med det samme – 5997 kr ⇒

Det er muligt at tilkøbe ekstra individuelle konsultationer i forbindelse med FORLØBENE af 20 minutter (333 kr), 40 minutter (666 kr) eller 60 minutters (999kr) varighed (hos os eller over Skype/Facetime)

Det er også muligt at få hjælp på døgnbasis med indlogering på Gentofte Hotel, hvor vi også har Det Private Barselshotel. Døgnhjælpen består af især praktisk undervisning gennem døgnet eller afklaring af tilstande hos din baby. Du vil have have en sove-ekspert ved din side gennem døgnet. Døgnophold kan kun bookes gennem Karen på 22 77 10 70, og du er velkommen til at kontakte Karen for at høre nærmere.

Send os gerne en sms, så ringer vi dig op

Har du brug for at høre nærmere eller vende noget omkring lige netop, hvad vi kan gøre for dit barn, så er du altid velkommen til at sende en SMS til Karen, vores sove-jordemoder, på 22 77 10 70 med teksten “Jeg vil gerne ringes op om Søvn i babysteps”.

Karen vil ringe til dig, så snart kun kan (ikke selv sover) eller ikke putter en andens baby. Kan du ikke vente, så prøv at ringe op og se, om der er hul igennem til hende. Det er også Karen der vil følge dig gennem kurset. Karen kan også hjælpe dig med hvilket forløb, hun tænker vil være bedst for jer. Hun ser sådan her ud. Hun er super nem at tale med og har været, der hvor du er lige nu med hendes nummer to, der havde svær refluks, men som netop lærte at sove i babysteps.