En baby har brug for at vågne om natten, så længe barnet har brug for at fordele sit fødeindtag hen over døgnets 24 timer, for at kunne få mad nok til at kunne tage nok på i vægt. Jo mere barnet spiser i løbet af dagen og aftenen, jo færre måltider vil barnet have brug for i løbet af natten for at få nok kalorier på døgnbasis. Vær opmærksom på at et barn kan vækkes og vågne af andre grunde end mad.
Det helt lille barn vil med en mave fyldt med brystmælk kunne have omkring 3 timers søvn mellem måltiderne om natten. Fordi mælken er mindre i volumen og mere rig på kalorier, kan mange babyer pakke maven med flere kalorier op til natten og tage et længere stræk af søvn her.
Med modermælkserstatning vil der kunne være omkring 4 timer mellem måltiderne om natten. Det skyldes, at modermælkserstatning er længere tid om at blive fordøjet (sværere fordøjeligt), og derved ligger i maven længere.
Hvor mange måltider om natten
Du kan i skemaet nedenfor se, hvor ofte et barn har brug for at spise om natten.
| Alder | Antal nat-måltider | Søvn i alt |
| Nyfødt | 2-3 | 16-18 |
| 3 måneder | 2-3 | 15 |
| 6 måneder | 2 | 14 |
| 9 måneder | 1 | 13-14 |
| 1 år | 0 | 13-14 |
Min Baby spiser færre måltider om natten
Spiser din baby færre gange om natten, og tager fint på, så nyd det. Det er jo bare helt perfekt. Din baby får nok mad i løbet af dagen og aftenen til ikke at behøve flere måltider i løbet af natten end han eller hun får nu.
Min baby spiser flere måltider om natten
Spiser din baby nogle gange flere måltider om natten, så er det også bare sådan det er. Det kan være dit barn ikke lige den dag har fået nok mad i løbet af dagen, at det er et appetitspring eller mavebøvl eller en tand der er på vej.
Er det derimod reglen, at din baby spiser flere måltider om natten end sin alder, er der et eller andet, der kan justeres på. For hvorfor sover din baby ikke minimum 3-4 timer af gangen, når andre babyer på din babys alder kan det?
Det giver god mening at arbejde med søvnen, da de fleste voksne kan (på den lange bane) ikke rigtig holde til at være vågne så mange gange om natten, uden at blive trætte og bøvlede af det. Hvilket også gør sig gældende for små børn, der dog ofte bedre kan håndtere det. I hvert fald, når barnet er helt lille og endnu ikke har etableret en egentligt døgnrytme og endnu ikke har vænnet sig til at sove natten igennem. Samt at små børn også sover i løbet af dagen, og kan indhente søvn der.
Hvad du selv kan gøre i forhold til måltiderne om natten
Det er smart at måltiderne om natten forløber så stille som muligt. Jo mindre lys og postyr, jo hurtigere kan I komme tilbage i søvnen. Hvis din baby skal pusles om natten og er lille, er det en fordel at gøre det i midten af måltidet. Er din baby ældre, og måltiderne hurtig klaret, er det bedst for søvnen at give din baby ren ble på inden måltidet.
Sørg også for at have det så mørkt som muligt, det vil gøre det nemmere at falde i søvn igen. Hvis du har brug for lys er det en fordel KUN at have rødt lys tændt, så du undgår at forstyrre melatonin dannelsen, der hjælper søvnen på vej.
Du kan også;
- Besøge vores webshop med udvalgte produkter til bedre søvn her ⇒
- Du kan læse om vores “Søvn i Babysteps forløb” her ⇒
