Omkring halvdelen af alle gravide oplever på et eller andet tidspunkt i graviteten at være plaget af lægkramper. De fleste gravide har lægkramperne i løbet af natten.
Lægkrampe er når blodkarrene og herefter musklerne i læggen, altså på bagsiden af underbenet kramper/spasmer/trækker sig sammen.
Hvordan ved jeg, om jeg har lægkramper ?
Diagnosen stilles udfra symptomerne, der er smerte og ubehag i underbenet, når musklen i læggen kramper. Smerten skal altid forsvinde, når musklen igen slapper af.
Hvis krampen eller smerten i læggen er vedvarende, bør du kontakte din egen læge med henblik på at sikre dig, at der IKKE er tale om en dyb vene trombose (DVT).
Hvad er risikon ved lægkramper i graviditeten?
Der er ingen risiko forbundet med lægkramper i graviditeten, hverken for dig eller din baby. Kramperne kan dog være ubehagelige og forstyrre nattesøvnen.
Hvordan behandles lægkramper i graviditeten?
Der findes ikke nogen medicinsk behandling for lægkramper. Til gengæld er der masser af andre ting, der kan lindre lægkramper heriblandt massage, rebozomassage, yoga og akupunktur-behandlinger.
Hvad kan jeg selv gøre ved lægkramper?
- Massage af læggene inden sengetid.
- Ligge med fødderne hævet om natten 20-25 cm.
- Du kan aflaste dine ben ved at gå med støttestrømper. Særligt hvis du har et job, hvor du står eller går meget. Det kan også være til stor gavn for udviklingen/forebyggelse af åreknuder.
- Magnesium er fantastisk ved lægkramper og/eller uro i benene ⇒
Du kan finde alle vores udvalgte produkter til dig og din baby i vores webshop her ⇒
Andre artikler om graviditet
- Viden om strækmærker
- Venter du en dreng eller pige?
- Hvilke graviditetsundersøgelser og hvornår?
- Jordemoderens tip til køb af ventetøj
- Er det min baby der hikker i livmoderen?
