Energidrikke er tilsat syntetisk fremstillet koffein – som cola, bare i væsentlige større mængder, hvilket er baggrunden for den opkvikkende effekt.
I Danmark er der et mærkningskrav om, at drikkevarer der er tilsat mere end 150 milligram koffein pr. liter, skal mærkes med:
“Højt koffeinindhold”. Bør ikke indtages af børn eller gravide eller ammende kvinder.
Dette gælder for energidrikke, men også for en stærk kop kaffe.
Hvor meget koffein må jeg få i graviditeten?
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man som gravid ikke indtager mere end 200-300 milligram koffein pr. dag.
De norske sundhedsmyndigheders anbefaling er, at gravide indtager under 100 milligram koffein pr. dag og helst så lidt som muligt.
Hvor meget koffein er der i en energidrik?
En energidrik har ca. 320 milligram koffein pr. liter. Det vil sige, at en dåse med 250 ml. indeholder 80 milligram koffein.
En kop kaffe indeholder til sammenligning mellem 50 og 150 milligram koffein.
Hvad er risikoen ved at få for meget koffein som gravid?
Flere undersøgelser har vist, at koffein i mængder over 100 milligram pr. dag kan give en øget risiko for:
- Abort før uge 12 (over 200 milligram koffein pr. dag)
- for lille fostervægt ved fødslen (over 100 milligram koffein pr. dag)
Vær opmærksom på at der også er koffein i kaffe, cola, te (sort og grøn) og chokolade. Du kan læse mere om undersøgelserne i artiklen koffein og gravid.
Andre artikler om graviditet
- Det fantastiske fostervand
- En babys vægt i de forskellige graviditetsuger
- Hvad er termin?
- Hvad bruges vandrejournalen til?
- Hvilke forandringer sker i kroppen i graviditeten
