5 fejlantagelser om delte mavemuskler
Delte mavemuskler kan bringe mange udfordringer med sig. Derfor har vi samlet 6 udfordringer, du skal være opmærksom på, for at komme godt videre.
Kategori: Sundhed & træning
Sådan kombinerer du træning & familieliv
Med 3 børn er det ikke altid, at træningen er det letteste at få gennemført. Vi vil gerne være sammen som familie, så her får i mine bedste råd!
Aflast dit bækken i løbet af dagen
Rigtig mange gravide får problemer med sit bækken under graviditeten. Træning kan forebygge og behandle. Men det er ikke al træning der er lige gavnligt.
5 gode øvelser med din BBhugme!
Graviditetspude, ammepude, pølsen – kært barn har mange navne, og mange anvendelsesmuligheder. Her er 5 øvelser, Maria har brugt sin bbhugme til, som måske også kan være noget for dig?
3 gode grunde til at vælge økologisk
Der ligger meget mere bag økologi end det blotte øje ser. Vi giver dig derfor 3 gode grunde til at vælge økologi.
10 ting du skal gøre hver dag for at ændre dit liv til det bedre
I en travl hverdag kan det nogen gange være rart ikke at selv at skulle stå for at udtænke aftensmåltiderne. Vi har lavet 1 uges lækker madplan til jer mødre, der kunne bruge lidt ny og lækker inspiration.
3 overskuelige måder at ændrer dine usunde vaner til sunde og opnå resultater, selvom du mangler tid og overskud
–
Træn dig til en bedre fødsel og fødselsoplevelse
Kan man virkelig træne for at få en god fødsel? Flere og flere studier viser, at kvinder som dyrker motion under graviditeten har færre komplikationer og lettere fødsler. Men hvad skal man træne? Læs med her!
Sådan balancerer du træning og familieliv
For os er det vigtigt at være funktionel i hverdagen som småbørns familie. Derfor har vi tilpasset træningen ud fra de problematikker vi oftest ser hos familier med små børn.
Pas på med mavebøjninger efter fødslen!
Det er normalt at have afstand mellem de lige mavemuskler efter 9 måneders graviditet med en baby, der sidst i graviditeten har fyldt godt til. Du vil kunne se, når du rejser dig fra sengen, at det buler ud mellem de lige mavemuskler – som en bjergkæde på langs af maven. Og her er det […]
9 gode råd til hvordan du holder dit barn sund og rask – og mindsker sygdom
Så går vi ind i efteråret – og alle børn (og voksne) er begyndt at få snotnæser…. Det gælder både voksne, skolebørn, børnehavebørn og babyer (især hvis man har en storesøster eller storebror, der har sin daglige gang i institution blandt en masse andre børn). Her får du 9 gode råd ti,l hvordan du holder […]
“Godnat og sov godt” versus “Søvn i babysteps”
I den seneste tid har der hersket stor debat om søvntræningsmetoden “Godnat og sov godt“. Metoden går i alt sin enkelthed ud på, at barnet lægges i seng og forventes efter nogle aftener at acceptere at skulle falde i søvn, uden at forældrene er tilstede. Tiden forældrene er væk fra barnet, men hvor barnet givet […]
