Det er praktisk at kunne malke med hånden, da du på den måde er uafhængig af hjælpemidler. Håndmalkning er ofte også meget effektivt i forhold til at få råmælken ud, der kan være lidt sej og tyktflydende i konsistensen. Mange synes dog, at det kan være både svært og besværligt, men alle kan lære at håndmalke. Ligesom at du kan bruge det til at malke råmælk ud til din baby allerede før fødslen, hvor man kan starte med at malke råmælk fra uge 36.
Om håndudmalkning af brystmælk
Sådan gør du,
- Det er vigtigt at holde en god hygiejne, når man malker ud med hånden.
- Vask hænderne og tag en ren skål, som mælken kan løbe ned i.
- Hold hånden på undersiden af brystet og tag det brune område mellem tommel- og pegefingre.
- Pres brystet ind mod kroppen med hånden, samtidig med, at du klemmer tommel- og pegefingre sammen om kanten af det brune område og trækker ud. Mælken vil nu komme ud.
- Bliv ved at gentage.
- Lad fingrene flytte sig rundt på brystet, således at du efterhånden klemmer hele vejen rundt om det brune område.
Det kan kræve noget øvelse
Håndmalkning er ikke den letteste kunst i verden og kan tage lidt tid at lære.
Hvis du har lyst og mod på at prøve at håndmalke i graviditeten, så gå endelig igang. Anbefales dog ikke før du er i uge 36 + 0 dage eller mere. Ved at øve allerede i graviditeten, får du styr på teknikken.
