Der er en naturlig vægtøgning forbundet med, at et lille menneske ligger i din mave (moderens) og vokser. Men hvor meget skal man egentlig tage på, og hvor kommer de ekstra kg. fra?
Hvor meget øges min vægt af graviditeten
Det er altid en god idé ikke at tage alt for meget på, da du vil blive mere besværet og øge belastningen på din krop. Du vil desuden også få flere kilo, som du skal af med bagefter.
Det er dog omvendt vigtigt at tage nok på, så du ikke “slanker dig” under graviditeten.
Sundhedsstyrelsen anbefaler:
- Undervægtige gravide anbefales en vægtøgning på 14-15 kg.
- Normalvægtige gravide anbefales en vægtøgning på 10-15 kg
- Overvægtige gravide anbefales en vægtøgning på 8-10 kg.
Om du er undervægtig, normalvægtig eller overvægtig bliver beregnet ud fra dit BMI ved graviditetens start.
Hvor kommer de ekstra kg. i graviditeten fra
Nedenfor i skemaet kan du se, hvor de ekstra kg kommer fra. I alt:- ca. 10 kg:
- Barn – ca. 3.5 kg
- Livmoder – ca. 1,0 kg
- Fostervand – ca. 0,8 kg
- Større bryster – ca. 0,5 kg
- Mere blod – ca. 1.5 kg
- Moderkage – ca. 0,7 kg
- Væske i kroppen – ca. 2,0 kg
Hertil kommer fedtdepoter, der udgør den sidste del af den anbefalede vægtøgning i graviditeten. Er du tynd eller undervægtig, har du derfor brug for at tage mere på (etablere flere fedtdepoter), end hvis du allerede har pænt med fedtdepoter på kroppen. Hvilket er grunden til at nogle skal tage mere på i vægt, hvis man er undervægtigt ved graviditetens start.
I gamle dage kaldte man fedtdepoterne for ammedepoter, da de sikrede, at man havde nok fedt på kroppen til at kunne ernære sin baby ved brystet.
Sød film, der viser maven vokse
Andre artikler om graviditet
- Babys vækst i livmoderen – hvad vejer min baby hvornår?
- Navlestrengen – en babys livsnerve
- Hvilke forandringer sker der i kroppen i graviditeten
- Vand i kroppen?
- Hvorfor får man protein i urinen i graviditeten?
